Pitch Smart（ピッチスマート）MLBのガイドライを日本球界にも！！

こんにちは、Kyutaです。

ベイカルブログでは野球の「知識」や「考え方」についての情報発信をしています。

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今回のブログではMLBのガイドライ「pitch smart」の日本語訳を紹介します！

pitch smartとは

pitch smart（ピッチスマート）とは児童期および青年期の投手のためのガイドラインです。

アメリカではリーグ、遠征、トライアウト、トーナメントなどにおいて、プレーヤーがプレーしている間、必ずガイドラインに従わなければならないというルールが確立されています。

投球制限と必要休養期間

Pitch Smart | Guidelines | MLB.com

Experts define pitching guidelines

www.mlb.com

8歳以下

（通常46フィートのピッチング距離）

・運動、体力、そして楽しみに焦点を当てる

・野球のルール、一般的なテクニック、チームワークの学習に焦点を当てる

・12か月間に投球された合計60イニングを超えない

・毎年投球から少なくとも4か月間休み、そのうち少なくとも2〜3か月は継続します

・ピッチングする前に、適切にウォームアップしてください

・ピッチカウント制限と必要な休憩時間を設定し、それに従います

・速球とチェンジアップ以外の投球は避けてください

・同時に複数のチームでプレーすることは避けてください

・ピッチングしていない間はキャッチャーをプレイしないでください

・プレーヤーは、同じ日に複数のゲームでピッチするべきではありません

・年間を通して他のスポーツをする

・他の疲労の兆候を監視する

・マウンドから外された投手は、投手として戻ってこない場合があります

・投手は、投球数に関係なく、3日間連続して投手として試合に出場してはならない

MLB　ピッチスマート　ピッチングガイドライン　8歳以下　MLB.com

※Google翻訳で日本語訳をしています。以下の引用も同様です。

MLB | Pitch Smart | Pitching Guidelines | Ages 8 and under | MLB.com

Pitching guidelines for ages 8 and under

www.mlb.com

9〜12歳（少年野球世代）

（通常46-50 ‘ピッチング距離）

・運動、体力、そして楽しみに焦点を当てる

・野球のルール、一般的なテクニック、チームワークの学習に焦点を当てる

・12か月間に投球された合計80イニングを超えない

・毎年投球から少なくとも4か月間休み、そのうち少なくとも2〜3か月は継続します

・ピッチングする前に、適切にウォームアップしてください

・ピッチカウント制限と必要な休憩時間を設定し、それに従います

・速球とチェンジアップ以外の投球は避けてください

・同時に複数のチームでプレーすることは避けてください

・ピッチングしていない間はキャッチャーをプレイしないでください

・プレーヤーは、同じ日に複数のゲームでピッチするべきではありません

・年間を通して他のスポーツをする

・他の疲労の兆候を監視する

・マウンドから外された投手は、投手として戻ってこない場合があります

・投手は、投球数に関係なく、3日間連続して投手として試合に出場してはならない

MLB　ピッチスマート　ピッチングガイドライン　9〜12歳　MLB.com

MLB | Pitch Smart | Pitching Guidelines | Ages 9-12 | MLB.com

Pitching guidelines for ages 9 to 12

www.mlb.com

13〜14歳（中学野球世代）

（通常60フィートのピッチング距離）

・プレーヤーは、一貫した速球とチェンジアップを開発した後、ブレーキングピッチを使い始めることができます

・12か月間に投球された合計100イニングを超えない

・毎年投球から少なくとも4か月間休み、そのうち少なくとも2〜3か月は継続します

・ピッチングする前に、適切にウォームアップしてください

・ピッチカウント制限と必要な休憩時間を設定し、それに従います

・同時に複数のチームでプレーすることは避けてください

・ピッチングしていない間はキャッチャーをプレイしないでください

・プレーヤーは、同じ日に複数のゲームでピッチするべきではありません

・年間を通して他のスポーツをする

・他の疲労の兆候を監視する

・ゲームに残っているが別の位置に移動している投手は、ゲームの残りの部分でいつでも投手として戻ることができますが、ゲームごとに1回だけです

・投手は、投球数に関係なく、3日間連続して投手として試合に出場してはならない

MLB　ピッチスマート　ピッチングガイドライン　13〜14歳　MLB.com

MLB | Pitch Smart | Pitching Guidelines | Ages 13-14 | MLB.com

Pitching guidelines for ages 13 to 14

www.mlb.com

15〜18歳（高校野球世代）

（通常60フィートのピッチング距離）

・プレーヤーは、一貫した速球とチェンジアップを開発した後、ブレーキングピッチを使い始めることができます

・12か月間に投球された合計100イニングを超えない

・毎年、競争の激しい投球から少なくとも4か月の休みを取ります。これには、すべてのオーバースローから少なくとも2〜3か月の連続した休みが含まれます

・ピッチングする前に、適切にウォームアップしてください

・ピッチカウント制限と必要な休憩時間を設定し、それに従います

・同時に複数のチームでプレーすることは避けてください

・ピッチングしていない間はキャッチャーをプレイしないでください

・プレーヤーは、同じ日に複数のゲームでピッチするべきではありません

・リーグ、トーナメント、ショーケース（トライアウト）全体のガイドラインに必ず従ってください

・他の疲労の兆候を監視する

・ゲームに残っているが別の位置に移動している投手は、ゲームの残りの部分でいつでも投手として戻ることができますが、ゲームごとに1回だけです

・投手は、投球数に関係なく、3日間連続して投手として試合に出場してはならない

MLB　ピッチスマート　ピッチングガイドライン　15〜18歳　MLB.com

MLB | Pitch Smart | Pitching Guidelines | Ages 15-18 | MLB.com

Pitching guidelines for ages 15 to 18

www.mlb.com

19〜22歳（大学・社会人世代）

・年間を通してピッチングの量を追跡します。安全な年間制限は投手によって異なりますが、乱用による怪我は短期的および長期的な乱用の結果であることを覚えておくことが重要です

・すべてのオーバースローから少なくとも4週間連続して休むことを含め、毎年、競争の激しい投球から少なくとも3か月休みます

・ピッチングする前に、適切にウォームアップしてください

・ピッチカウント制限と必要な休憩時間を設定し、それに従います

・同時に複数のチームでプレーすることは避けてください

・ピッチングしていない間はキャッチャーをプレイしないでください

・プレーヤーは、同じ日に複数のゲームでピッチするべきではありません

・リーグ、トーナメント、ショーケース（トライアウト）全体のガイドラインに必ず従ってください

・他の疲労の兆候を監視する

・投手は、投球数に関係なく、3日間連続して投手として試合に出場してはならない

MLB　ピッチスマート　ピッチングガイドライン　19〜22歳　MLB.com

MLB | Pitch Smart | Pitching Guidelines | Ages 19-22 | MLB.com

Pitching guidleines for ages 19 to 22

www.mlb.com

まとめ〜日本での活用！〜

個人的にはMLBピッチスマートをそのまま日本で導入すればいいと考えています。

ですが、導入してもなかなか浸透はしていかないでしょう。
今の日本にはまだまだ「勝利至上主義」の考えが強く残っています。
「無理をして肩肘が壊れてでも勝ちたい！」
このような話を今でも美談としてメディアが取り上げています。

に焦点を当てて欲しいですね。

MLBのガイドラインを知ることでピッチスマートの内容を少しでもチームや大会に取り入れてくれる団体（大人）が増えれば幸いです。

プレーヤーのことを1番に考え行動していきましょう。

Let’s enjoy baseball♫