2022-03

この記事では野球に関係する筋力とレーニンングの紹介をします。筋トレの目的は、筋肉をつけることでなく、パフォーマンスの向上です。大切なのは身体のバランスです。筋力トレーニングをする場合は個々の成長段階に応じてアレンジを加え、目的を持ち、計画的に実施しよう。